6-mesečni spletni program za ženske in mamice, ki želijo trajno urediti prehrano
več energije, manj napadov po sladkem in lahkotna izguba kilogramov za več samozavesti, svobode in lahkotnosti v svojem telesu
S programom začnemo 1.6.2026
več energije, manj napadov po sladkem in lahkotna izguba kilogramov za več samozavesti, svobode in lahkotnosti v svojem telesu
S programom začnemo 1.6.2026
Si si že velikokrat obljubila, da boš začela jesti bolj zdravo – več zelenjave, manj sladkega in manj večernega grizljanja?
Pa se vedno znova zgodi isto.
Čez dan še nekako gre, zvečer pa zmanjka energije in volje.
Ko prideš domov utrujena in lačna, posežeš po prvi stvari, ki je pri roki – in to ponavadi ni tisto, kar si si zjutraj obljubila. 🙈
Potem pride slaba vest in občutek razočaranja.
Morda se že dolgo vrtiš v krogu diet, ki jih zdržiš nekaj tednov ali mesecev, potem pa obupaš.
Ker ne veš kako sestaviti obroke, da bodo hkrati zdravi, nasitni, uravnoteženi in okusni.
Ker te vedno znova premami želja po sladkem.
Ker nimaš časa za zapleteno kuhanje – še posebej, če tvoj partner in otroci zdravo hrano zavračajo.
Ob tem se počutiš nezadovoljna s sabo in s svojim telesom.
In ko pomisliš na poletje in kopalke, te stisne pri srcu.
Če si želiš trajnih sprememb in se v svojem telesu končno počutiti bolj lahkotno, samozavestno in svobodno – potem si točno tam, kjer moraš biti. ✨
Če imaš občutek, da si že velikokrat začela – in vedno znova obupala – ne gre zato, da ti ne bi zmogla.
Večina žensk na spremembo prehranjevalnih navad še vedno gleda kot na dieto.
Kot na nekaj, kar je treba zdržati en mesec, dva ali tri.
Zdržati, potrpeti, malo stisniti … potem pa bo že.
Zato gredo pogosto v drastične ukrepe.
Jedo premalo.
Črtajo hrano, ki jo imajo rade.
Poskušajo biti »pridne«, dokler ne zmanjka energije, volje in potrpežljivosti.
In ko se to zgodi, se ne zgodi zato, ker bi bile šibke – ampak zato, ker telo ne želi živeti v pomanjkanju in v stresu.
Ko si lačna, ko pogrešaš okuse, v katerih uživaš in ko je vse skupaj preveč zahtevno za vsakdan, se je nemogoče dolgoročno držati kakršnihkoli pravil.
Poleg tega se prevečkrat osredotočijo samo na hrano.
Ne pa na stres, tempo življenja, čustva in notranje stanje, iz katerega vsak dan sprejemamo odločitve.
Ko je telo ves čas v utrujenosti, stresu in nizki energiji, postane izbira zdrave hrane napor.
Ne zato, ker ti ne zmoreš vztrajati pri zdravih navadah, ampak ker se spremembe še nisi lotila na način, ki bi te celostno – fizično, energijsko in čustveno – podpiral na vsakem koraku.
Večina žensk spremembo prehrane povezuje z odrekanjem sladkarijam, odpovedovanjem dobri hrani, dolgotrajnim kuhanjem, štetjem kalorij in natančnim spremljanjem hranil.
Z občutkom, da bo sprememba zahtevala še več časa, še več razmišljanja in še več napora v že tako polnem dnevu.
Kaj pa, če to sploh ne drži?
✨ Sprememba ne zahteva več časa – ampak samo drugačno razporeditev časa, ki ga že imaš.
✨ Namesto “manj jej” lahko raje samo zamenjaš živila.
Namesto zapletenih pravil in stresa obstaja način, kjer se naučiš pripravljati preproste in okusne obroke iz malo drugačnih sestavin.
Obroke, po katerih si sita, imaš več energije, nisi napihnjena in se naravno zmanjša želja po nezdravih prigrizkih.
Zdrava hrana ne pomeni odrekanja, stradanja, dolgočasnih krožnikov in življenja brez sladkega.
In tudi ne pomeni, da moraš celo življenje podrediti prehrani.
Ko se spremembe lotiš na pravi način, kilogrami morda ne izginejo čez noč – gredo pa dol zanesljivo, brez jo-jo efekta in nenehnega vračanja na začetek.
(Saj verjetno že veš, da hitre diete v resnici ne delujejo.)
In še najpomembnejše: sprememba prehrane sama po sebi ni dovolj.
Ko telo podpreš celostno – s hrano, gibanjem, počitkom, energijo, rituali za dobro počutje in drugačnim notranjim stanjem – se začnejo zdrave odločitve dogajati lažje.
Skrb zase ni več napor, ampak ljubezen do sebe in tvoja naravna izbira. ❤️
Ker vem, kako težko je spremeniti svoje navade in kako super se počutiš, ko ti uspe, sem ustvarila spletni program
Zdrava, fit in srečna
6-mesečni spletni program za ženske in mamice, ki želijo prehrano in življenjski slog urediti TRAJNO – z več energije, manj napadov po sladkem in lahkotno izgubo kilogramov do več samozavesti, svobode in dobrega počutja v svojem telesu.
Ker vem, kako težko je spremeniti svoje navade in kako super se počutiš, ko ti uspe, sem ustvarila spletni program
Zdrava, fit in srečna
6-mesečni spletni program za ženske in mamice, ki želijo prehrano in življenjski slog urediti TRAJNO – z več energije, manj napadov po sladkem in lahkotno izgubo kilogramov do več samozavesti, svobode in dobrega počutja v svojem telesu.
To ni dieta.
To je zdrav življenjski slog, ki ga lahko živiš na dolgi rok.
Preden greš v katerokoli spremembo, si je vredno postaviti eno ključno vprašanje:
Ali lahko tako živim do konca svojega življenja?
Če je odgovor ne, potem sprememba ne bo trajna – ker se boš slej ali prej vrnila v stare navade.
TA PROGRAM JE ZATE, ČE:.
✔️ Imaš dovolj nenehnega vračanja na začetek
✔️ Si sita tega, da se ne moreš zadržati in posežeš po sladkem čeprav si si obljubila, da ne boš
✔️ Imaš dovolj občutka razočaranja in občutka, da nisi “dovolj”
✔️ Želiš biti ponosna nase, se počutiti lahkotno, zadovoljno in bolj svobodno v svojem telesu
TA PROGRAM NI ZATE, ČE:
✔️ Iščeš hitro rešitev ali kratkoročno dieto
✔️ Nisi pripravljena pogledati širše kot samo v prehrano
To je program, ki temelji na podpori, znanju in postopni spremembi, ki jo lahko resnično živiš.
V PROGRAMU TE NAUČIM:
✔️ Kako pripraviti zdrave, hranilne in okusne obroke – zajtrke, kosila, malice, večerje in sladice
✔️ Kako spremembe brez stresa vključiti v svoj vsakdan
Poleg hrane pa program temelji tudi na osebnem pristopu in celostni podpori, da spremembe res postanejo del tvojega življenja – ne le še en neuspel poskus.
NAMESTO, DA BI SE OSREDOTOČALE SAMO NA TO KAJ JEŠ, TUKAJ DELAMO TUDI NA:
✔️ Motivaciji in samozavesti
✔️ Postopni spremembi nezdravih navad v takšne, ki te dolgoročno podpirajo
✔️ Zmanjševanju stresa in uravnavanju notranjega ravnovesja
✔️ Povezovanju s sabo, poslušanju telesa in zavestnemu opazovanju njegovih potreb
✔️ Majhnih, a doslednih korakih, ki se s časom seštejejo v veliko spremembo
Tako sprememba ne temelji na občutku stisnjenosti ampak na sodelovanju s telesom, večji energiji in občutku, da si končno na pravi poti.
KAKO BO PROGRAM POTEKAL?
Program ZDRAVA, FIT IN SREČNA poteka 6 mesecev in je razdeljen na dva dela.
Prvi del vsebuje 8 glavnih modulov in traja 4 mesece.
V teh 8ih modulih boš izvedela:
✔️ Vse kar potrebuješ vedeti glede priprave hrane – kaj jesti, koliko pojesti, kako prepoznati kdaj smo siti, kako prepoznati katero hrano naše telo potrebuje, kje kupovati, ideje in predlogi za posamezne obroke, katera živila imeti na zalogi …
✔️ Prejela sistem podpornih orodij za motivacijo, samozavest, vizijo in fokus ter aktivacijo najboljše verzije sebe
✔️ Prejela dnevno podporo
✔️ Kljub skupinskemu programu boš prejela osebni pristop
Vsak modul je skrbno načrtovan, ima svoj namen in te vodi do rezultata postopoma, brez pritiska.
Vsebina pa je strnjena, saj je namen, da spremembe živiš, ne da imaš še eno obveznost na seznamu.
Moduli si sledijo na vsakih 14 dni, da imaš dovolj časa, da ga v miru predelaš.
Tempo je nežen in prilagojen vsakdanjemu življenju, vsebine lahko spremljaš v svojem ritmu. Večino predavanj lahko predelaš v 1–2 urah (to je 1–2 uri na 14 dni) + posnetki priprave jedi v modulih o hrani.
Drugi del programa pa traja 2 meseca in je namenjen integraciji ter utrjevanju novih navad.
V PROGRAMU PREJMEŠ:
✔️ Uvodni vprašalnik + 1:1 klic
Pred začetkom prejmeš vprašalnik skozi katerega te bolje spoznam in spoznam tvoje navade ter navade tvoje družine, vašo najljubšo hrano … da bom program kljub temu, da je skupinski kar čim bolje prilagodila tvojim potrebam. Ko mi pošlješ izpolnjen vprašalnik, se dogovoriva še za 1:1 telefonski klic.
✔️ 8 glavnih modulov + 4 dodatna predavanja v obdobju utrjevanja
Na vsakih 14 dni prejmeš dostop do novega modula, ki bodo naloženi v spletno učilnico
✔️ 12 srečanj preko spleta v živo za vprašanja in odgovore
Na vsakih 14 dni – (vmesne tedne) pa bomo imeli srečanje v živo, ki bo namenjeno vprašanjem in odgovorom, reševanju izzivov …
✔️ Mini rituale, ki te podpirajo pri uvajanju sprememb
Vsakih 14 dni prejmeš mini ritual, ki ti bo v pomoč pri uvajanju sprememb – pri motivaciji in držanju fokusa
✔️ Dnevno podporo v FB skupini
Povezane bomo tudi znotraj zaprte FB skupine – da se bomo lahko spodbujale, podpirale in postavljale vprašanja, da ne čakamo 14 dni na srečanje.
✔️ Dnevni opomnik na tekoči ritual
Vzpostavila bom sistem, da te bom dnevno opomnila na izvedbo rituala.
✔️ Načrtovalnik obrokov
✔️ Druženje in kuhanje v živo
Ob zaključku programa se srečamo v živo.
Kuhamo, se družimo, povezujemo in utrdimo znanje v praksi.
Pred dogodkom mi pošlješ jedi, ki bi jih želela pripraviti. Na podlagi vaših želja izberem najbolj zaželene ali zahtevnejše jedi, ki jih nato skupaj pripravimo na srečanju.
PROGRAM PO MODULIH:
✔️ Kaj in kako jesti, da si sita, imaš energijo in hujšaš brez stradanja
✔️ Kako dobiti vsa ključna hranila v rastlinski prehrani
✔️ Kako poenostaviti nakup, shrambo in pripravo zdravih obrokov
✔️ Kombiniranje hrane za zdravo črevesje
✔️ Kako zaznati, kdaj je naše telo sito?
✔️ 8 ključnih elementov za trajno spremembo prehrane
✔️ Moč navade
✔️ Sistem vrednot kot pomoč pri spreminjanju prehranjevalnih navad
✔️ Kako aktivirati svojo najboljšo verzijo in uspeti s sistemom podpornih orodij
✔️ Zamenjaj mlečne izdelke z zdravimi in okusnimi alternativami
✔️ Sladke in slane ideje za zajtrk, ki bodo navdušile celo družino
✔️ Recepti
✔️ Enostavno kuhanje po sistemu polnovredne rastlinske hrane v manj kot 30 minutah
✔️ Recepti + ideje za slastna polnovredna rastlinska kosila
✔️ Praktični nasveti za prilagoditev najljubših obrokov v bolj zdravo verzijo
✔️ S čim nadomestiti meso, jajca, sir, smetanovo omako …
✔️ Seznam predlogov za kosila in večerje
✔️ Praktične ideje za malice na poti, v službi, na izletu in za otroke
✔️ Kako pripraviti zdrave prigrizke, ki potešijo lakoto in zadovoljijo tvoje želje
✔️ Hitra in zdrava alternativa čokoladi – brez sladkorja in nezdravih nadomestkov
✔️ Preproste sladice, ki jih lahko narediš v le nekaj minutah in svojo željo po sladkem potešiš na zdrav način
✔️ Kako uskladiti zdravo prehrano z družinskim življenjem, dopustom in posebnimi priložnostmi
✔️ Učinkovito planiranje obrokov in nakupovanja, da prihraniš čas
✔️ Kako se spopadati s tem, če družina ne želi jesti zdravo
✔️ Kako se soočiti s stresom in čustvi brez poseganja po hrani
✔️ Sestavi svoj idealni jutranji ritual in ga uporabi za uspeh v vsakem dnevu – da se boš lažje spopadala z izzivi, nalogami in bila motivirana za dosego ciljev
✔️ Razstrupljanje telesa
✔️ Uravnavanje kortizola za zmanjšanje maščobnih oblog
✔️ Kakšna je idealna vrsta gibanja glede na rezultat, ki si ga želiš
✔️ Ravnovesje in pretočnost fizičnega, čustvenega, mentalnega in eteričnega telesa za lahkotnejše doseganje ciljev
Program deluje, ker je zasnovan celostno in te ves čas podpira – tudi takrat, ko motivacija ni na vrhuncu.
KAKŠEN REZULTAT LAHKO PRIČAKUJEŠ?
Čeprav program traja 6 mesecev, ne boš čakala 6 mesecev na prve rezultate.
Program traja toliko časa zato, da imaš dovolj podpore in motivacije, da nove navade res utrdiš in jih poneseš v življenje.
ŽE PO NEKAJ TEDNIH BOŠ ZAČELA OPAŽATI:
✔️ Več stabilne energije čez dan (brez večernih padcev in napadov po sladkem),
✔️ manj napihnjenosti in bolj urejeno prebavo,
✔️ postopno izgubo kilogramov,
✔️ boljši stik s telesom – lažje boš začutila, kdaj si lačna in kdaj sita,
✔️ manj notranje napetosti in več miru v telesu,
✔️ občutek, da končno ne delaš več proti sebi.
Hrana ne bo več stalna misel v ozadju. Postala bo nekaj, kar te podpira – ne nekaj, kar ti jemlje energijo.
SČASOMA IN DOLGOROČNO SE ZAČNEJO DOGAJATI GLOBLJE SPREMEMBE:
✔️ Lažje vzdržuješ telesno težo, brez nihanj in vračanja na začetek,
✔️ napadi po sladkem in nezdravi hrani se naravno umirijo,
✔️ prebava, hormoni in energija se postopoma uravnavajo,
✔️ tvoje telo postane bolj odporno, pretočno in vitalno,
✔️ samozavest ne izhaja več iz discipline, ampak iz zaupanja vase.
Začneš izbirati drugače – ne zato, ker moraš, ampak ker tvoje telo to želi.
SPREMEMBA SE NE ZGODI SAMO NA KROŽNIKU
Opazila boš tudi, da:
✔️ se s stresom soočaš bolj mirno,
✔️ imaš več potrpežljivosti – do sebe in do drugih,
✔️ si bolj prisotna v odnosih (tudi z otroki),
✔️ lažje sprejemaš odločitve, ki so v skladu s tabo.
Ne zato, ker bi bilo življenje brez izzivov, ampak ker znaš bolje uravnavati svoje notranje stanje.
Program je zasnovan tako, da te pelje od utrujenosti, ciklanja v starih navadah in občutka nemoči do več lahkotnosti v življenju, zaupanja vase in svobode v svojem telesu.
Zdrava, fit in srečna je program kjer se ne bomo samo učili jesti zdravo ampak se učili, kako to vzdrževati na dolgi rok.
Na spletu lahko najdemo ogromno navodil, kako jesti zdravo in ogromno zdravih receptov – vendar na žalost to ni dovolj.
Vedeti ni dovolj, potrebno je dati stvari v prakso.
In to je težko, če
🔸smo zmedeni v poplavi informacij in ne vemo katera pot je prava;
🔸če ne vemo kako in ne znamo sprememb vključiti v svoj vsak dan;
🔸če nimamo podpore in nam vedno zmanjka motivacije.
Zato je ta program sestavljen tako, da te na poti celostno podpre. ❤️
KDO SEM IN ZAKAJ TE LAHKO VODIM SKOZI TA PROCES
Sem Darja Cotar Seibert in priznam – včasih sem bila odvisna od vsega sladkega.
Dolgo sem poskušala izločiti sladkor in sladice – poskusila vse mogoče metode, si rekla »samo še danes pojem čokolado, potem pa neham« … a nikoli ni uspelo. Zato te popolnoma razumem, da kljub trudu in močni želji ne uspe.
Šele, ko sem rekla ne odrekanju in si začela pripravljati zdrave sladice, ki so potešile mojo željo po sladkem in hkrati nahranile moje telo, ter v svoj vsakdan vključila več polnovredne hrane, bogate z vitamini in minerali, sem končno dosegla občutek nadzora nad željo po prigrizkih. Čudovit občutek, ko je tvoje telo nahranjeno in ni več želje po čokoladi.
Iz želje po tem, da tudi drugim pomagam do več zdravja brez odrekanja sladicam sem izdala knjigo Sladice Ljubezni. V njej sem zbrala 66 slastnih receptov za zdrave sladice brez sladkorja, glutena, mleka in jajc.
Skozi leta dela z ženskami in mamicami sem vedno znova opažala enake izzive: pomanjkanje energije, nenehna želja po nezdravi hrani in občutek, da ne zmorejo vztrajati pri spremembi.
Ravno zato sem oblikovala program Zdrava, fit in srečna, ki temelji na preverjenem sistemu postopnih sprememb, celostni podpori, dvigu motivacije ter energije in osebni rasti – da zdrave navade ne ostanejo le kratkoročen poskus, ampak postanejo del vsakdana.
Sistem, ki ga danes učim v programu, udeleženkam prinaša čudovite rezultate. Tudi sama ga dnevno uporabljam – za motivacijo, fokus in osebni razvoj. Vsako orodje, ki ga delim, sem preizkusila na sebi in ga prilagodila tako, da res deluje v praksi.
Že več kot 12 let je zdrav življenjski slog del mojega življenja in mojega dela. Preden sem postala mentorica ženskam, sem vodila restavracijo za zaposlene v podjetju Outfit7, kjer sem še razširila svoje obzorje poznavanja zdravih slaščic in jedi, ki zadovoljijo okus in hkrati podpirajo telo.
Veliko sem se tudi (in se še vedno) izobraževala na področju osebne rasti in duhovnosti. Sem mojstrica Usui in Kundalini Reiki ter poznam veščine in orodja, s katerimi te na poti tudi energijsko podprem.
To ni naključje. To je sistem, ki je skrbno zasnovan in potrjen z rezultati številnih udeleženk. In iskreno verjamem, da lahko ta pot deluje za vsakogar, ki je pripravljen svoje telo resnično podpreti in prehranjevalne navade spreminjati dolgoročno.
INVESTICIJA V PROGRAM
Ta program ni zasnovan kot še en začasen zagon, ki se začne z navdušenjem in konča z občutkom krivde.
Zasnovan je tako, da te drži, ko motivacija ni popolna, in ti pomaga graditi navade, ki ostanejo tudi po koncu programa.
V program sem vključila vse ključne elemente, ki jih ženske v praksi potrebujejo:
✔️ jasen sistem, kako na enostaven način pripravljati okusne in hranilne obroke za vsakdan in posebne priložnosti,
✔️ konkretne rituale in vaje, ki pomagajo ohranjati fokus in motivacijo,
✔️ redna srečanja v živo za vprašanja, podporo in reševanje izzivov,
✔️ začetni vprašalnik, s katerim program – kljub skupinski obliki – prilagodim tudi tebi,
✔️ in vsakodnevno podporo, da v procesu nisi sama.
Pri spremembi ne boš ostala sama.
S tabo bom celih 6 mesecev – da navade ne samo začneš, ampak jih tudi utrdiš in poneseš naprej v življenje.
Glede na vse, kar je v program vključeno, raven podpore, ki jo prejmeš in rezultati, ki jih lahko dosežeš – bi bila investicija lahko 2800€.
Ampak ker vem, kako čudovito je, ko se počutiš svobodno v svojem telesu in želim to tudi tebi, želim, da je investicija dostopna.
Investicija v program Zdrava, fit in srečna je 1260 € ali 6 × 220 €
(možnost plačila na obroke)
👉Akcija – do 22.5.2026 se imaš možnost vpisati za 990 € ali 6 × 175 €
(Ker gre za premium program in delo poteka v majhni skupini, je število mest omejeno.
KAJ SE ZGODI PO KLIKU?
Ko klikneš na gumb za prijavo, te sistem preusmeri na stran, kjer dodaš izdelek v košarico. Slediš nakupnemu procesu – vpišeš svoje podatke in izbereš način plačila:
Na voljo imaš:
plačilo s kartico ali
plačilo s plačilnim nalogom.
Če izbereš plačilo s kartico, boš po uspešnem plačilu avtomatsko vpisana v program in dodana na seznam udeleženk.
Vse nadaljnje informacije – dostop do programa, navodila in pomembne datume – prejmeš po e-pošti.
Če izbereš plačilo s plačilnim nalogom, boš po kliku prejela podatke za nakazilo na e-pošto.
Tvoje mesto v programu bo rezervirano takoj po prejetem nakazilu.
V vsakem primeru boš jasno in pravočasno obveščena o vseh naslednjih korakih – da lahko v proces vstopiš mirno, brez ugibanja in brez stresa.
BONUSI, KI TE DODATNO PODPREJO NA POTI:
Da bo tvoja izkušnja še bolj celostna in podprta, program vključuje tudi naslednje bonuse:
🎁 Bonus 1: Dostop do spletne delavnice “Torte brez sladkorja, glutena, mleka in jajc”
(vrednost 67 €)
Da boš lahko svoje nove prehranjevalne navade živela tudi ob praznovanjih, vikendih in posebnih priložnostih, prejmeš dostop do spletne delavnice, kjer se naučiš pripravljati zdrave in hkrati slastne torte ter sladice.
Brez odrekanja, brez občutka, da si “izven sistema” – ampak z rešitvami, ki te dolgoročno podprejo.
🎁 Bonus 2: 3× Reiki terapija na daljavo (bonus velja ob prijavi do 22.5.)
(vrednost 120 €)
Reiki terapije so namenjene podpori telesu, čustvom in energijskemu sistemu v času sprememb.
Skozi Usui in Kundalini Reiki delava na sproščanju notranjih napetosti, starih vzorcev in blokad, ki pogosto stojijo za željo po nezdravi hrani, prenajedanjem ali izgubo fokusa.
Terapije potekajo na daljavo. Skupaj določiva namero, ki te v določenem obdobju najbolj podpre. Izbrane so tri terapije, ker se je v praksi pokazalo, da zaporedje prinese največji učinek.
🎁 Bonus 3:
270€ popusta na program (bonus velja ob prijavi do 22.5.)
GARANCIJA
Zelo verjamem v ta proces in v rezultate, ki jih prinaša, ko mu res nameniš prostor.
Če boš programu sledila, izvajala vaje in rituale ter vpeljevala spremembe, boš dobila znanje, podporo in veščine, ki jih potrebuješ za trajno spremembo prehranjevalnih navad.
Če pa kljub temu po zaključku programa začutiš, da zate ni bilo nobenega napredka, imaš možnost vračila celotne kupnine.
Po koncu programa mi preprosto pišeš na darja@zdravoinslastno.si in skupaj pogledava tvojo izkušnjo.
Če bo razvidno, da si program spremljala, predelala vse vsebine ter izvajala vaje in rituale, ti brez zapletov povrnem celoten znesek.
Ta garancija obstaja zato, da se v proces vključiš mirno, brez strahu in brez občutka tveganja – z občutkom, da nisi sama in da ti stojim ob strani.
POGOSTA VPRAŠANJA IN ODGOVORI
Uradni začetek programa je 1.6. in takrat ti odklenem dostop do prvega modula. Vse informacije prejmeš po e-pošti po uspešno rezerviranem mestu v programu.
Dostop do prvega modula ti odklenem 1.6., ko je uraden začetek programa. Vsi ostali moduli bodo odklenjeni na četrtek, vsakih 14 dni nov modul.
Zoom srečanja v živo bodo potekala ob četrtkih od 19h-21h, vsakih 14 dni. Prvo Zoom srečanje je 11.6. *Na željo udeleženk se lahko dan in ura Zooma v živo prestavita na drug termin (upoštevamo željo večine).
Tule je podroben urnik programa:
Ponedeljek, 1.6. – 1 modul- Temelji polnovredne rastlinske prehrane za boljše zdravje in izgubo teže
Ponedeljek, 8.6. – 1. Ritual
Četrtek, 11.6. – 1. Zoom v živo (od 19h -21h)
18.6. – 2 modul – Kako trajno spremeniti prehranjevalne navade
Moduli si sledijo naprej vsakih 14 dni in Zoomi so vsakih 14 dni(vmesne tedne).
Za kuhanje v živo ob koncu programa se dogovorimo kdaj.
*Uro in dan Zooma v živo lahko na željo udeleženk prilagodimo, tako da bo ustrezalo večini.
**V primeru izredne situacije si pridržim pravico, da se datum Zooma v živo spremeni – o vsem boš obveščena in se skupaj dogovorimo kdaj večini najbolj ustreza.
Upam, da najdemo primeren dan in uro za Zoom srečanja, ki bo ustrezal vsem. V kolikor na Zoom srečanje ne moreš priti v živo, si ga lahko ogledaš v posnetku. Znotraj programa sem ti ves čas na voljo za vsa vprašanja in podporo (znotraj fb skupine ali e-maila), tako da ne boš ostala brez podpore, če ne moreš priti na Zoom. Vedno mi lahko tudi pošlješ svoje vprašanje v naprej in ti bom odgovorila na Zoomu, ti pa si odgovor pogledaš v posnetku.
Program traja 6 mesecev in je zasnovan tako, da imaš dovolj časa, da spremembe res vpelješ in utrdiš v vsakdanjem življenju. Fokus prvih štirih mesecev je na osvajanju novega znanja in navad, zadnja dva meseca pa sta namenjena utrjevanju.
Vsebine v živo so posnete in ti bodo na voljo za ogled v spletni učilnici
Posnetki modulov v spletni učilnici ti ostanejo za vedno. Posnetki Zoom srečanj so na voljo še 2 meseca po zaključenem programu.
Tempo je nežen in prilagojen vsakdanjemu življenju, vsebine lahko spremljaš v svojem ritmu. Večino predavanj lahko predelaš v 1–2 urah (to je 1–2 uri na 14 dni) + posnetki priprave jedi v modulih o hrani.
Da. Program je zasnovan za ženske in mamice z realnim, polnim urnikom. Spremembe uvajamo postopoma, brez perfekcionizma in pritiska.
Če kakšen teden izpustiš, lahko kadarkoli nadaljuješ tam, kjer si ostala. Posnetki ostanejo tvoji za vedno in si jih lahko ogledaš tudi po končanem programu.
Ne. Program je primeren tudi za začetnice. Vse razlage so jasne, praktične in prilagojene vsakdanji uporabi.
Program poteka v spletni učilnici. Srečanja v živo potekajo preko Zooma, posnetki srečanj bodo naloženi v spletno učilnico. Podporo in komunikacijo imaš v zaprti Facebook skupini (po dogovoru tudi v Viber skupini). Dnevne opomnike za rituale prejemaš preko Viberja.
Vsakih 14 dni imamo srečanje v živo. Vmes pa sem ti ves čas na voljo za vprašanja v Facebook skupini ali preko e-pošte. Dnevno prejemaš tudi opomnik za ritual.
Da, pri plačilu s kartico je omogočeno plačilo v več obrokih.
V program sem vložila veliko truda in si resnično želim, da imaš na koncu želene rezultate. Pri tem te bom tudi maksimalno podprla. Zato se pridruži programu, če čutiš, da je to prava pot zate in si pripravljena na spremembe. Izpis iz programa ni možen, je pa na voljo garancija vračila celotne investicije, če redno slediš programu in napotkom ter na koncu ne opaziš nobenih rezultatov. Garancija velja pod pogoji, opisanimi v razdelku Garancija.
Če si tako kot jaz in rada hitro skočiš na konec, sem zate pripravila povzetek:
V PROGRAMU ZDRAVA, FIT IN SREČNA BOŠ:
✔️ Postopoma uredila prehranjevalne navade brez odrekanja in ekstremov,
✔️ zmanjšala željo po sladkem in nezdravi hrani,
✔️ podprla svoje telo z več energije, lahkotnosti in notranjega miru,
✔️ pridobila jasen sistem, ki ti pomaga ohranjati fokus, motivacijo in zdrave rutine,
✔️ zgradila odnos do hrane, ki te podpira – ne izčrpava,
✔️ dobila podporo pri spremembah, tudi na čustveni in energijski ravni.
V PROGRAMU PREJMEŠ:
✔️ 6-mesečni celostni program s posnetimi vsebinami in srečanji v živo,
✔️ dostop do spletne učilnice (posnetki ostanejo tvoji za vedno),
✔️ dnevno podporo, usmeritve in prostor za vprašanja,
✔️ Dogodek v živo (kuhanje in druženje)
✔️ 3x Reiki terapijo na daljavo (bonus),
✔️ dostop do spletne delavnice tort brez sladkorja, glutena, mleka in jajc (bonus),
✔️ preverjen sistem postopnih sprememb, ki deluje tudi v realnem življenju.
Če se že dolgo vrtiš v začaranem krogu in hrepeniš po tem, da se končno počutiš super, zadovoljno in ponosno v svoji koži – vabljena v program.
Če te ob tej odločitvi rahlo zaščemi, je to popolnoma normalno. Pravzaprav je dober znak – znak, da ti je mar in da se boš predala vsebini programa. To kar kliče po rezultatih. 🙌
Če čutiš, da je to prava pot zate – se te veselim in sem navdušena nad premiki, ki jih bova naredili ❤️
